【内容抜粋メモ】
神野恵子
栄養カウンセラー、看護師
クリニックにてうつ、不安、パニックなど
多数の栄養カウンセリングを行っている
・なぜ小麦がいけないか？
グルテンとは、小麦に含まれるタンパク質
小麦粉に水を入れて混ぜるとネバネバする これがグルテン
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・グルテンが小腸の炎症を起こす
→鉄、ビタミンなどの栄養の吸収が悪くなり
→セロトニンが作られなくなる
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・近年、小麦の影響が出始めた理由～小麦の今と昔
昔はヒトツブコムギだったのが
大量生産されるにつれて品種改良を重ねて
グルテンの量が大量に増えたことが原因
・小麦と不安・パニックとの関係
パニック障害の「生涯有病率」（一生のうちに病にかかる割合）が４倍高いことが分かった
不安感は３倍高い
・今すぐできる対策は？
常食を控える
今は朝はトースト、昼はパスタやラーメン、夜はカレー（ルーにも小麦粉が入っている）など
毎日食べる食生活が多い
それを２日おきに間隔をあける
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・２日あけることの意味
小腸は1.5日に１回細胞が入れ替わる
→小腸に栄養が吸収される
２日あけることによってターンオーバーが可能となる
・２週間のグルテンフリーチャレンジがおすすめ
２週間だけ小麦をとらないようにする
成分表を見なくても明らかに小麦が入っているものを避けるだけでも良い
例：
パン、麺類、お菓子、餃子、お好み焼き、揚げ物 など
（美味しいものばっかりなんだよね/汗
体感が出やすいため、その後、小麦と距離を置くことができる
・２週間が難しい場合は「グルテンフリー」食材に置き換える
例：グルテンフリーヌードル、もろこし、米粉 など
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「玄米ミニパン」
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（米粉パンって書いてあっても、成分表を見ると
小麦が入ってる場合もあるんだよね/汗
フォーやビーフン（これは試してみたい
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40代女性 実践後
・便秘（腸内環境）が改善
・メンタルが安定
・小麦の影響を実感
・体調、心の調子が良くなった
・できることが増えた
・魔の３日間
３日目に小麦食品を食べたい気持ちが強くなる
それを越えると小麦への欲求が薄まる
・神野先生おすすめの進め方
まず２週間のグルテンフリーチャレンジをして
その後、長く続けるために置き換え食品を使う
・グルテンが及ぼす影響
他にはアルツハイマー、注意欠陥障害の原因になると言われている
テニスのジョコビッチ選手は「セリアック病」（小麦の耐性がない体質）だった
小麦をやめて世界ナンバーワンになった
実家がピザ屋だったため
グルテンが原因だと分かった時はショックだった
ひどい時は倒れることもあった
「ライトセリアック病」小麦の影響を受けやすい体質 もある
■nicot+ 返金システム
６か月いろいろ試して効果がない場合、全額返金するってすごいな/驚
理由は、主宰の鈴木さんがドクターショッピングしてお金に苦労した経験から
他の病院でもそういうシステムになればいいと
私もずっと思ってきた
それには、６か月で大体効果が現れるというデータの実績があるのと
信用第一をモットーにしている気持ちが伝わる
いろいろある中でもタンパク質＋鉄分はぜひ試して欲しいとあった
＜メール内容抜粋＞
ニコプラでは、「入会～6ヶ月分の会費を全額100％返金する」というお約束をしております。
※消費税も含めて、全額、頂いた金額をお返しします。
「自分のつらかった体験」が理由なんですね。
私も不安・パニックで苦しかった時、、
ほんと、先が見えなかったんですよね・・。
もし、万一、このコミュニティが合わなかったとしても、
その戻ってきたお金で他の方法を試すなど、
次に希望を残せるでしょう？
希望を捨てないで欲しい。
そんな気持ちから
「本当に成果が出なければ遠慮なく、返金保証を使って欲しい」
と思っています。
まず、保証期間は、入会から「6ヶ月」です。
特に、最初の3ヶ月は「絶対にこれだけは、欠かせない」
ということをお伝えしていくので、
楽しみに実践して頂けたらと思っています
ただ、できることなら、「鉄・タンパク」を実践した上で、
変化がないかどうか、ご確認をお願いできると嬉しいです。
「返金保証をつけて、経営は、大丈夫なの？」
と、よく言われますが、心配しないでください＾＾；
おかげさまで、多くの方がよくなっていますし、
今のところ許容できる範囲のごくわずかな返金率です。
※関係性は、お金では買えませんね。
nicot+返金フォーム
＊＊＊
毎日届くメールに自分のハンドルネームが入っているせいもあって
私個人宛に書いてくれてるのか？と錯覚するような
毎回丁寧な文章にも驚く
返金と同様、私がいつも思うのは
医師になる人は、一度、自分の診察する病気にかかってみればいいということ
ヒトは同じ状況を体験しないと
なかなか共感できない生き物だから
たとえば、がん治療の医者なら
１年間、抗がん剤治療を受けてみるとか
そしたら、患者のほんとうの気持ち、不安などが分かって
日々の診療にも反映するだろう
神野恵子
栄養カウンセラー、看護師
クリニックにてうつ、不安、パニックなど
多数の栄養カウンセリングを行っている
・なぜ小麦がいけないか？
グルテンとは、小麦に含まれるタンパク質
小麦粉に水を入れて混ぜるとネバネバする これがグルテン
・グルテンが小腸の炎症を起こす
→鉄、ビタミンなどの栄養の吸収が悪くなり
→セロトニンが作られなくなる
・近年、小麦の影響が出始めた理由～小麦の今と昔
昔はヒトツブコムギだったのが
大量生産されるにつれて品種改良を重ねて
グルテンの量が大量に増えたことが原因
・小麦と不安・パニックとの関係
パニック障害の「生涯有病率」（一生のうちに病にかかる割合）が４倍高いことが分かった
不安感は３倍高い
・今すぐできる対策は？
常食を控える
今は朝はトースト、昼はパスタやラーメン、夜はカレー（ルーにも小麦粉が入っている）など
毎日食べる食生活が多い
それを２日おきに間隔をあける
・２日あけることの意味
小腸は1.5日に１回細胞が入れ替わる
→小腸に栄養が吸収される
２日あけることによってターンオーバーが可能となる
・２週間のグルテンフリーチャレンジがおすすめ
２週間だけ小麦をとらないようにする
成分表を見なくても明らかに小麦が入っているものを避けるだけでも良い
例：
パン、麺類、お菓子、餃子、お好み焼き、揚げ物 など
（美味しいものばっかりなんだよね/汗
体感が出やすいため、その後、小麦と距離を置くことができる
・２週間が難しい場合は「グルテンフリー」食材に置き換える
例：グルテンフリーヌードル、もろこし、米粉 など
「玄米ミニパン」
（米粉パンって書いてあっても、成分表を見ると
小麦が入ってる場合もあるんだよね/汗
フォーやビーフン（これは試してみたい
40代女性 実践後
・便秘（腸内環境）が改善
・メンタルが安定
・小麦の影響を実感
・体調、心の調子が良くなった
・できることが増えた
・魔の３日間
３日目に小麦食品を食べたい気持ちが強くなる
それを越えると小麦への欲求が薄まる
・神野先生おすすめの進め方
まず２週間のグルテンフリーチャレンジをして
その後、長く続けるために置き換え食品を使う
・グルテンが及ぼす影響
他にはアルツハイマー、注意欠陥障害の原因になると言われている
テニスのジョコビッチ選手は「セリアック病」（小麦の耐性がない体質）だった
小麦をやめて世界ナンバーワンになった
実家がピザ屋だったため
グルテンが原因だと分かった時はショックだった
ひどい時は倒れることもあった
「ライトセリアック病」小麦の影響を受けやすい体質 もある
■nicot+ 返金システム
６か月いろいろ試して効果がない場合、全額返金するってすごいな/驚
理由は、主宰の鈴木さんがドクターショッピングしてお金に苦労した経験から
他の病院でもそういうシステムになればいいと
私もずっと思ってきた
それには、６か月で大体効果が現れるというデータの実績があるのと
信用第一をモットーにしている気持ちが伝わる
いろいろある中でもタンパク質＋鉄分はぜひ試して欲しいとあった
＜メール内容抜粋＞
ニコプラでは、「入会～6ヶ月分の会費を全額100％返金する」というお約束をしております。
※消費税も含めて、全額、頂いた金額をお返しします。
「自分のつらかった体験」が理由なんですね。
私も不安・パニックで苦しかった時、、
ほんと、先が見えなかったんですよね・・。
もし、万一、このコミュニティが合わなかったとしても、
その戻ってきたお金で他の方法を試すなど、
次に希望を残せるでしょう？
希望を捨てないで欲しい。
そんな気持ちから
「本当に成果が出なければ遠慮なく、返金保証を使って欲しい」
と思っています。
まず、保証期間は、入会から「6ヶ月」です。
特に、最初の3ヶ月は「絶対にこれだけは、欠かせない」
ということをお伝えしていくので、
楽しみに実践して頂けたらと思っています
ただ、できることなら、「鉄・タンパク」を実践した上で、
変化がないかどうか、ご確認をお願いできると嬉しいです。
「返金保証をつけて、経営は、大丈夫なの？」
と、よく言われますが、心配しないでください＾＾；
おかげさまで、多くの方がよくなっていますし、
今のところ許容できる範囲のごくわずかな返金率です。
※関係性は、お金では買えませんね。
nicot+返金フォーム
＊＊＊
毎日届くメールに自分のハンドルネームが入っているせいもあって
私個人宛に書いてくれてるのか？と錯覚するような
毎回丁寧な文章にも驚く
返金と同様、私がいつも思うのは
医師になる人は、一度、自分の診察する病気にかかってみればいいということ
ヒトは同じ状況を体験しないと
なかなか共感できない生き物だから
たとえば、がん治療の医者なら
１年間、抗がん剤治療を受けてみるとか
そしたら、患者のほんとうの気持ち、不安などが分かって
日々の診療にも反映するだろう