topics～グレイシー・ゴールドが“摂食障害”に苦しんだ本当の理由　ほか

●「天の与えてくれた期待を裏切った」グレイシー・ゴールドが“摂食障害”に苦しんだ本当の理由…全米までの“奇跡のような”復帰の旅
完璧な美しさの裏に、これほどの苦しみがあったなんて、まったく分からなかった
アスリートの低年齢化、成長期の食事制限の行き過ぎなど、問題の根は深いけれども
これらすべても「気づき」
私たちは日々、選択して、地球を遊んでいるんだ

「天は私に才能と身体能力、真面目に練習する精神力、
　スケートをやっていける経済力のある家庭環境と理解ある両親など、すべての条件を与えてくれました。
　同じ条件をもらった他の人だったら、これをもっと有効に使えたと思う。
　これを生かすことのできなかった自分は、天の与えてくれた期待を裏切ったのだ、と自責の念にかられたのです」

「もともと自分は性格的に完璧主義者のところがありました。この性格が、これまで多くの成功ももたらしてくれた。
　でも歯車が狂い始めたとき、それまで当たり前だったことすらできなくなった自分が許せなかった。
　自分が恥ずかしく、他の人たちと一緒にいるのが苦痛でした」

　彼女のSP「エデンの東」は、ミシェル・クワンを覚えているスケート関係者にとっては特別な音楽である。
　過去に町田樹が選んだ時も、クワンに憧れていたことが理由だったと
　彼の振付師のフィリップ・ミルズが筆者に語ってくれたことがあるが、ゴールドも例外ではなかった。

「毎年振付師のジェレミー（・アボット）が、滑りたい曲はあるかと聞いてくれると、必ずこの曲を挙げてきました。
　緑のドレスを着て『エデンの東』で滑りたいというのは、昔からの夢でした。
　でもミシェルはベストな選手でしたから、本当に自信がなければやめた方が良いと言われてきた。
　でも今年、もし本当に今季で最後にするのなら、他の曲は聞くまでもない、と決めていたんです」

「復帰してどこまでやったら満足するのか、というのはこのシーズンが終わってからゆっくり考えます。
　怪我で止む無くやめる選手もいるけれど、私の場合はそうではない。もう26歳という気もあまりしません」

●発達障害児童の怠け、だらしなさは、体調不良が大きな要因の可能性が高い

発達障害特有の重い体調不良は、一般の想像以上で理解されにくい
その上、見た目は肌艶が良く、元気に見えるため、伝わりづらく
「私もそれくらいの体調不良だ」と流されたり
「甘え」「怠け」と根性論を突きつけられて余計に傷つき、自尊心が低くなる

・ビタミンＢ群の摂取
そこいらで売っているＤＨＣとかは成分量が少なすぎるから
アイハーブなどアメリカから輸入できるものが良い（ヴィーガンだしねｖ
最低でも50mg以上　成人は約150mgくらい

お金がかかるが、分子整合栄養医学、オーソモレキュラーをやっている所に行って
サプリメントを購入する

また知らない言葉が出て来たぞ

・ゆるい糖質制限
１日の糖質摂取量は100～120gにする
タンパク質を大量に摂り、野菜を大盛りで食べる

・グルテンフリー
小麦粉を可能な範囲で止める

※
安易なグルテンフリー食品を選んだ結果
糖尿病の罹患率が高くなったデータもある

・定時の起床就寝

脳を健康にすることで、肉体疲労を健全な範囲にするのが重要
短眠の体質でない限りは、基本的に最低６時間の睡眠が必要

今の子どもたちは小３、４年生でも睡眠６時間が多いが
子どもはさらに長いほうが良い

●伊藤大地くん、路面電車を完鉄/祝
私は鉄女でもないし、パニ障のせいで電車は苦手だけど
なにかを極めてる人の話は面白いなあｗ