「ナイアシン・フラッシュ」

12.25,26日、急に首から上がほてって肌が赤くなり
腕も赤くなって痒みが出てビックリ/汗×5000

心拍数も上がり、ヤバイ、なにかの食物アレルギー？？？
すぐに皮膚科行って診てもらったほうがいいかも

２日続けて食べたものって・・・もしや新たなサプリ？
調べたらナイアシンフラッシュだって/驚×5000

この状態をわざわざ作りたくて飲む人もいるみたい

ニコプラの動画を観直したらちゃんと説明してたな
すっかり忘れてた

効果：
睡眠の質を上げることで予期不安を抑える
セロトニン、睡眠ホルモンをつくるのを助ける

てことで、夜寝る前に飲んだほうがいいみたい

ネット情報抜粋：
ナイアシンには血管拡張作用があります。
そのため、ナイアシンを大量に摂ると、人によっては一過性で顔面紅潮、
上半身のほてり、かゆみ症状が現れることがあります。
これをホットフラッシュといいます。
ナイアシンのうち、ナイアシンアミドはこのホットフラッシュが出にくいといわれています。


・ナイアシン・フラッシュは怖い？→大丈夫でした

フラッシュは細胞内に残ってしまった
ヒスタミンの残骸とナイアシンとの反応です

ヒスタミンは免疫物質です
免疫が不安定でヒスタミンを細胞に溜め込んでいる人ほど
たくさんフラッシュが出るようです

出なくなってきたら
健康なカラダに近づいたと言えます