AH JAPAN グループに参加してみた

■AH JAPAN グループ＠麻布十番
日時：2月24日 (火) 11:00 ～ 13:00

説明：日常生活の悩みなどをアティテューディナル・ヒーリング環境で聴いたり話したりするグループです。
　　　健康の悩み、人間関係の悩みなど、何でも対象になります。グループで話したことの秘密は守られます。

参加要件：
原則として入門ワークショップの参加経験があることですが、
諸事情により未参加でも『怖れを手放す』を読んだかDVDをみたことがあればご参加いただけます。

ＡＨ入門ワークショップ

入門編と同時に、グループワークは無料ってことで、きっと復習にもなると思って、同時にエントリーしてみた。
１度行った場所だから、道は覚えているし、今回はソラナックスなしで挑戦

前回は、緊張のため、早く自分の番を終わらせたい一心で真っ先に話したけど、
今回の目標は、人の話をフラットに聴いて、ひきずられて辛くなり過ぎないこと。「共鳴」
それでも、私はだんまりしてる空間に長く居るのがとても苦手だから、つい手を挙げそうになって、ガマン、ガマン

今回、参加したのは私も入れて８人だっけ？
男性が２人、ファシリテーターさんも３人参加していたのが意外。ほんとに教師と生徒の関係じゃないんだな。
前回は、女性ばかりだったから、異性の話を聴く練習にもなったけど、
基本、抱えている悩み、感情には男女の違いなどないことが分かった。


[前回と違ったこと]
・基本お茶のみしか出ないｗ（お昼を挟むから、お腹が空いた
・入門と違って、質問コーナーはなし
・話したくない、聴くレッスンをしたいだけでもあり/驚
・13時まで、まだ時間が余って、２回話した人もいた
・ワークの感想もなく、そのまま解散


フシギだったのは、緊張感がいくらか薄らいだせいか、ひとの話に集中しても、前回ほどの辛さはなかった。
それでも、やっぱり悩みを聞くにはエネルギーが要る。気づけば固く手を握って、いかり肩になっている自分がいる

前回、あまり正直ピンと来なかった「話した後に引くカードのことば」にリンクが感じられた。
というより、ＡＨに限らず、スピリチュアルなことには、偶然などなく、すべてが必然なんだ。

今回、私が引いたのは、２枚とも「今、この瞬間しかないこと」に関するカード。
とってもシンプルで、心底、共感できる。そして、なんて実践が難しいんだろう！
過去のいざこざを思い出したり、未来への不安が頭を支配したら、何度も、何度も「この瞬間」だけに戻ること。
「こころの平穏」は、まさに「今、現在」にある。

前回、得られずに残念に思った「ぽかぽかした温かな気持ち」が、今回はちょっとだけ得られた感じ
そのまま穏やかな心持ちで、美味しいおにぎりとお味噌汁の遅めのランチを食べて帰った。