体育館でヨガ　４月４回目（2016.4.24）

体育館のスケジュールは、夕方頃からヨガがあるのがちょうどイイ。

ジムに多い年代の奥さま方は、夕食の支度で忙しい時間帯だから、
体育館でなにかしらダンスとかを習わせているようなママ友さんが来ている様子。
比較的人数少なめかなと期待して行ったら、それなりにスタジオにおさまるくらいで１５人ほどかな。

インストラクターさんは５０代くらいの落ち着いた女性で、
次々と高度なアーサナを繰り出してくるタイプだけれども、
アライメントを１人ずつ見てくれるから、あとは慣れだな。

ジムでやらないポーズをたくさんやった。
説明しながら、一緒にやるから「アゴを引いて・・・」と言われると
見えないから、横を見ると、横の方も分からないようで、
インストラクターさんをちょこちょこ見ながらやると変な力が入って呼吸も乱れる

腿を伸ばして、左右に傾ける、ジムで言えば「骨盤スリム」系な筋肉を使うのもあって、
体が温まって、汗をかいた。

５月からは、このクラスの後に「バレトン」が始まる予定。こちらも楽しみ。


ここ数日、また雨が続いたり、気分が落ち込んだり、めまいがしたりして出かける気がしなかったけど、
貴重な晴れ間に、食料の買い出しをして、いろんな花を見て、超カワイイ柴さんも２人見かけたし、
今日も佳き１日でした/礼


追。
壁横の花が増えてたｖ



これはなんていう花だろう