■股関節の痛み 対処法「痛みの原因は？」＠きょうの健康
数年前、起き上がるのに脂汗が出るくらい痛かった股関節。
いつの間にか痛みは消えたけど、また最近、右の股関節が痛くて起きてしまうことがある
同じ姿勢のまま固まっているのがいけないのか？
元の位置に戻すのに、また痛いんだよねImage may be NSFW.
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ちょうど、テレビ番組表で見つけたから予録して見てみた
２回にわたっていたのか
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Clik here to view.股関節の痛み 対処法「運動と手術」
ＨＰにほとんど説明が丁寧に書いてあるけど、補足程度のメモを書いておこう
＊
股関節は体重を支える重要な役割がある
歩いたり、しゃがんだり、座ったりに関連する
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痛みを引き起こす代表的なのは、「変形性股関節症」女性が多い
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脚の付け根ににぶい痛みや、歩くのが辛いということで病院にくる
受診の際、進行しているケースが多い
理由は、筋肉やじん帯に囲まれて、深い場所にあるため、本人が気づきにくい
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【構造】
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骨盤と大たい骨の２つの骨がつながる場所にある
軟骨がクッションの役割をしていて、すべりを良くする
Ｑ：軟骨と痛みの関係は？
軟骨がすり減っていると、炎症が起きて痛みが起きる
【軟骨がすり減る理由】
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最も多いのは、子どもの頃から骨になんらかの形の異常をもっているケース 日本人に多い
「臼蓋形成不全」
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正常な場合は、大たい骨の骨頭を２／３以上覆っているのがふつう
「臼蓋形成不全」は、足りない骨の部分があり、減りやすくなる
Ｑ：すり減った軟骨を元に戻すことは？
いったんすり減った軟骨はほとんど元に戻らないため、早期に診断を受けて、治療が大切
【診断・検査】
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もっとも重要なのは「画像検査」の「Ｘ線検査」
形の異常や、軟骨のすり減り具合、病気の進行状況もわかる
末期になると軟骨の隙間が見えなくなり、骨頭の形が全然違う
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【進行具合は大きく分けて４つの段階がある】
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Clik here to view.前股関節症：軟骨は正常だが、屋根が足りない 骨頭もやや楕円
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Clik here to view.初期：軟骨が傷んできた状態 骨（影部分）にも影響が出る この頃から痛みが出る
※上記の２つは、痛みは少ないので気づきにくい
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Clik here to view.進行期：かなり軟骨がすり減っている 茶色い点々は「骨嚢胞」（骨内にすが入ってる
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末期：こげ茶部分が増える 骨同士が完全にくっついて、骨同士がこすりあっている状態
※上記の２つは、ひどく痛むと同時に動かない、動きにくい 立ったり座ったりがかなり辛い
【治療法】
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「生活改善」
日々の生活で徐々に進んでいくので、股関節にかかる負担を可能な限り減らすことが大切。
洋式トイレやベッドなどを使うこと
深く曲げると、立ち上がる時に大きな力が軟骨にかかる
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「歩行時の注意」
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実は歩くことが一番大きな負担/驚
最近は、生活習慣予防に歩くよう推奨されているが、股関節が痛い人にはあまりよくない
１５分ほど歩くと股関節周りの筋肉が疲れてくるので休憩する
傷む時は、車、エレベーターを使う
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片手に大きな荷物を持つことは股関節にとっては大きな負担
荷物を小さく、できれば５ｋｇぐらいに抑える
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「運動療法」
股関節をリラックスさせて、正しく関節を動かすことが基本
＜痛みが強い場合＞
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「薬物療法」
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「手術療法」
生活改善、運動療法、薬物療法を行っても痛みが改善されない場合は手術を検討する。
できるだけ早く症状を察知して、整形外科を受診すること
医療は、２１世紀になってもまだまだ原因不明とかゆって、ステロイドで誤魔化してるなあImage may be NSFW.
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数年前、起き上がるのに脂汗が出るくらい痛かった股関節。
いつの間にか痛みは消えたけど、また最近、右の股関節が痛くて起きてしまうことがある
同じ姿勢のまま固まっているのがいけないのか？
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股関節は体重を支える重要な役割がある
歩いたり、しゃがんだり、座ったりに関連する
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受診の際、進行しているケースが多い
理由は、筋肉やじん帯に囲まれて、深い場所にあるため、本人が気づきにくい
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【構造】
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骨盤と大たい骨の２つの骨がつながる場所にある
軟骨がクッションの役割をしていて、すべりを良くする
Ｑ：軟骨と痛みの関係は？
軟骨がすり減っていると、炎症が起きて痛みが起きる
【軟骨がすり減る理由】
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最も多いのは、子どもの頃から骨になんらかの形の異常をもっているケース 日本人に多い
「臼蓋形成不全」
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正常な場合は、大たい骨の骨頭を２／３以上覆っているのがふつう
「臼蓋形成不全」は、足りない骨の部分があり、減りやすくなる
Ｑ：すり減った軟骨を元に戻すことは？
いったんすり減った軟骨はほとんど元に戻らないため、早期に診断を受けて、治療が大切
【診断・検査】
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もっとも重要なのは「画像検査」の「Ｘ線検査」
形の異常や、軟骨のすり減り具合、病気の進行状況もわかる
末期になると軟骨の隙間が見えなくなり、骨頭の形が全然違う
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【進行具合は大きく分けて４つの段階がある】
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前股関節症：軟骨は正常だが、屋根が足りない 骨頭もやや楕円Image may be NSFW.
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初期：軟骨が傷んできた状態 骨（影部分）にも影響が出る この頃から痛みが出る※上記の２つは、痛みは少ないので気づきにくい
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進行期：かなり軟骨がすり減っている 茶色い点々は「骨嚢胞」（骨内にすが入ってるImage may be NSFW.
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末期：こげ茶部分が増える 骨同士が完全にくっついて、骨同士がこすりあっている状態※上記の２つは、ひどく痛むと同時に動かない、動きにくい 立ったり座ったりがかなり辛い
【治療法】
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「生活改善」日々の生活で徐々に進んでいくので、股関節にかかる負担を可能な限り減らすことが大切。
洋式トイレやベッドなどを使うこと
深く曲げると、立ち上がる時に大きな力が軟骨にかかる
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「歩行時の注意」Image may be NSFW.
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実は歩くことが一番大きな負担/驚
最近は、生活習慣予防に歩くよう推奨されているが、股関節が痛い人にはあまりよくない
１５分ほど歩くと股関節周りの筋肉が疲れてくるので休憩する
傷む時は、車、エレベーターを使う
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片手に大きな荷物を持つことは股関節にとっては大きな負担
荷物を小さく、できれば５ｋｇぐらいに抑える
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「運動療法」股関節をリラックスさせて、正しく関節を動かすことが基本
＜痛みが強い場合＞
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「薬物療法」Image may be NSFW.
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「手術療法」生活改善、運動療法、薬物療法を行っても痛みが改善されない場合は手術を検討する。
できるだけ早く症状を察知して、整形外科を受診すること
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