『身体にやさしいインド』（講談社）

■『身体にやさしいインド』（講談社）
伊藤武／著　初版1994年　1500円

※2002.5～のノートよりメモを抜粋しました。
※「読書感想メモリスト」カテゴリーに追加しました。


▼あらすじ（ネタバレ注意

以前読んだインド本の前作にあたると思われる

著者が実際に頭を剃って、行者（サドゥ）に間違われながら道場に入門して武芸を学んだり、
サドゥに弟子入り（？）して、ヨーガや哲学を学んだり、
インド食材でインド料理を作る

すっかり同化している体験談から浮かび上がる、インドの多様性は面白く、
その歴史の重み、深みにはビックリする

カレーだけじゃなくて、相撲やらのルーツもインドだって考えにも信憑性があって、これまたビックリ

「健康な体は、まず食べ物から」に納得

様々なスパイスは薬でもある

体を作る血肉のほかに風（気＝プラーナ）の通り道も重要だとか


●アーユルヴェーダの本質「何を、いかに食べるか」
火（ピッタ、血の気）、風（ヴァーダ、神経）、水（カパ）

下痢は急激な浄化作用　毒になるのは死んだ食べ物


●ベナレス
ベナレスで死に、焼かれ、聖河に投じられた者の魂は、天国での再生を約束される

インドは中国に次ぐ世界第２位の米生産国

「植物にも心（マナス）がある」と説くサドゥ


●健康
深い呼吸、旬の野菜、魚介類、麦飯、キクラゲやシイタケなどのキノコ類、海藻やコンニャク、
ゴボウ、大豆製品等の日本食（伝統食）を積極的にとること！

イラストも著者が描いたもの
怪しげなタッチが本の装幀とあいまって、インドっぽい魅力をさらにかもし出しているｗ


（リンク先の表紙は、それほど怪しげではないから、別のインド本と勘違い？