『かわいいからだ　気持ちよくキレイになれる１１５の方法』（メディアファクトリー）

■『かわいいからだ　気持ちよくキレイになれる１１５の方法』（メディアファクトリー）
寺門琢己／著　　ふじわらかずえ／絵
初版2000年（３刷）　1000円

※2003.4～のノートよりメモを抜粋しました。
※「読書感想メモリスト」カテゴリーに追加しました。


【内容抜粋メモ】



生理
血といっしょに体内のゴミ捨て
心の開閉とともに、胸、ウエストのサイズも変化＋肩甲骨、アゴの骨も同様
波を自覚して、それぞれの過ごし方を楽しむ

「高潮期が長い人」眠っている間も代謝する　高燃費　朝弱い　痩せ型　神経質
「低潮期が長い人」睡眠中はクールダウン　低燃費　冷え性　ぽっちゃり型　ルーズ


顔の色は血の色
目の下、唇は血液の色


手は温度センサー
手足が外気の温度を測って、体温をコントロールしている


足のニオイ
腎臓を通すとキツイ排泄物の濃い成分をツボから出す


首のしっぽ
うなじのつけね　自律神経の中枢　風邪のひきはじめはここを温めるとよい


「頭モード」から「体モード」へ
体の要求「気持ちいい」に素直に従う


バスタイム
「手湯」風邪のひきはじめ　悪寒　熱めの湯に２～３分、手首までつける
「ヒジ湯」リラックス　３～５分
「腕湯」皮膚の乾燥　肌荒れ　肩こり　ヒジ上まで２～３分
「足湯」頭痛　むくみ　風邪のひきはじめ　くるぶしまで５分
「脚湯」渋り腹　下痢　腰の冷え　生理痛　膝の皿まで５～１５分
「尻湯」膀胱炎　腎臓系　イライラ　性的不感　５～１５分
「腰湯」生理痛　腰の冷え　肩こり　頭痛　ダルイ　５～１５分


ぴくぴく目
肝臓の疲れ（食べすぎ）　目の疲れ→リラックス


口臭
唾液が濃い　腎臓機能低下→足湯　腰湯


ニキビ
血液中の糖分、脂が過剰で肝臓での処理オーバー


お腹の張り
腸内の出す力不足　足湯で腸の血行をよくする
腎の疲れ→足湯
野菜食（根菜）で腸の熱を下げる


便秘と下痢
炭水化物を減らす


「本当の空腹感が最高のシェフ」
入る量と、栄養として吸収される量は違う