断り上手でハッピーライフ＠あさイチ

■断り上手でハッピーライフ＠あさイチ

出演された専門家の中にいた水島広子さんは、以前読んだ本の著者だ/驚

『怖れを手放す』（星和書店） （その１）
『怖れを手放す』（星和書店）　（その２）
『女子の人間関係　整理整頓』（サンクチュアリ出版）

「アティテューディナル・ヒーリング」に興味をもって、ワークショップにも参加したことがある
ＡＨ入門ワークショップ
AH JAPAN グループに参加してみた

水島さん自身は多忙なため、なかなかワークショップに顔を出せず、
水島さんが開催する時は、参加者が大勢になって大人気だと聞いた

詳細はリンク先のＨＰにある通り
たとえば、今の時期なら、こんな場合も役に立つかな？

「#PTAやめたの私だ」はPTAへの最後通牒


「タイプ別診断」
“コールセンタースペシャリストの竹内さんの極意は、
　相手のタイプがどのタイプかを見極め、それに合わせて断る、断り方法です。
　タイプはライオン、オオカミ、タヌキ、ウサギの４タイプです。”

「チェックリスト」がＨＰにあるので早速やってみた（心理テスト大好きｗ


結果：
ウサギ　３　「みんなはどうかしら？」と気にする
タヌキ　３
オオカミ　４
ライオン　２　「～してください」という命令形

予想してた通り「オオカミ」だったけど、微妙な診断だな

水島：
日本人の５０％がウサギさん、１５～２０％がオオカミさん、ライオンさんは５％
（この少数派なライオンさんに小動物系は怯えているワケね

基本的に、このイラストの斜めの関係は、人間関係が難しい

自分のタイプも分かった上で、タイプ別に言い方を変えてみる
普段はウサギでも、仕事上ではライオンになるという人もいる


「断られると傷つく理由」

水島：
自分を否定された「拒絶感」で傷つく
なので、相手の事情をよく聞き、いったんは「そうですね」と受け止める
その上で、自分の事情を話して断れば、相手の性格否定にはならない
これは人間関係、コミュニケーションの基本

イ：
一度、「いいですよ」てゆっちゃうと、また誘われるのが怖い
それなら、最初からキッパリ断って、もう誘われなくなるほうがいいのでは？

雨宮：それが出来ないから悩むんですよ　相手に嫌われたらどうしようとか

水島：
自分の話だけをするのがポイント
「あなたはこうなんですね」などと勝手に相手を解釈してしまうと
「いや、そんなんじゃないんだけど」とかえって失礼にあたる場合もある

例えば、「自分はお金の貸し借りだけは許せない」と思っていたら
「私はお金の貸し借りは苦手なんですよね」「給食費も払えないほど今月厳しいんです」
など、自分の事情を話すに留めて、「ごめんなさい」と謝罪すれば
相手も事情を知ったことで「否定された」と思わずに済む

（私もどんな親しい仲でもお金の貸し借りはイヤだな　トラブルの元


シナリオライター流　“断ってモヤモヤ”解消法（シナリオ学校講師・新井一樹さん）

新井さんは、大学、企業に出向いてシナリオ学校の講師をしている（いろんな仕事があるなあ

＜事例＞



義理の姉に突然「両親と同居してほしい」と頼まれて、
「こんな無茶ぶりするのは私を嫌っているせい？」とモヤモヤしている主婦の実際のお悩みを事例に紹介
（自分の家族、親戚だけでもいっぱいいっぱいなのに、結婚すると倍倍に増えるって恐怖でしかない







　

　


新井：
日記と違って、シナリオには感情は出さない
モヤモヤした場所、時間、相手の様子、セリフを書く
プロのように書かなくてもよい　出来事をスケッチするような感じ

それをその後に見ると、相手の背景・事情が客観的に想像できるようになるので、それも書く

何気ない会話ってスッと過ぎてしまう
それをシナリオに書き留めることで、奥にある事情を立ち止まって考えられる

改めて見て、事情を想像してみる

　

１．義妹さんは、親が心配で、仕事を休んでまで世話をして大変だった
２．自分が義理の両親とほがらかに話している様子を見た
３．この人なら双方とも仲良くやってくれるかもしれない
→私を信頼してくれているからこそ、このセリフが出てきた

新井：
日向さんは「嫌われている」と思っていたけれども、


日向さん：
書き表すことによって生理整頓することができた
心の中にあると絡み合って、もつれて、
今回、整理棚を心の中に作っていただいたような気持ちになった

雨宮：
これって日向さんが、たまたまとてもイイ人だったからでは？
最初から義妹さんに悪い印象があったら、ここまで上手くいきますかね？




断り方というより、受け止めちゃったけど
その後、日向さんは同居されたのかどうかまでは紹介しないのね