クリニック＆美容院（2017.8.6）

いつ雨が降るかも分からないような天気が続いて、湿度がハンパなく高くて、空気が淀んでいる

クリニックに行くと、１人が診察中で、あとは誰も待っている人がいない
キャンセルが２件出て、いつもは１～２時間待つところを
珍しく１０分ほどの遅れで呼ばれた

区の健康診断と、乳腺＆甲状腺の血液検査の結果などを見せたら
「中性脂肪が少なくていいですね」と褒められたが、よく分からない

医師：
よく脂っぽいものは食べないという人でも中性脂肪の値が高い人は、糖分を摂り過ぎている
果物も体にいいというイメージだけれども、けっこう加糖が高い
糖分は、摂るとすぐに脂肪になる

私はむしろ、食欲がないから、お腹が空くと糖分の多い食べ物で空腹感を誤魔化すことも多いんだけどな
バナナばかり食べているし、チョコレート、アイスクリーム大好きだし

医師：
バナナは栄養価が高いし、すぐにエネルギーになるいい食べ物　スポーツ選手も摂っている

うん、テニス選手は食べてるね　毎回同じ話でイヤになる

医師：
貧血もなくて素晴らしいですね

そういえば、こないだ喫茶店の隣りの席の女の子がグッタリしていたから
「大丈夫ですか？　横になれる所でも探しましょうか？」と声をかけたら
「貧血なんです　大丈夫です」と言っていたけど、ああいう時どうしたらよかったのかな

医師：
貧血には２種類ある　よく立ちくらみを貧血と勘違いしてる人がいるが、あれは貧血ではない

うん、知ってる
私は小さい頃からしょっちゅう立ちくらみで、風呂場でぶっ倒れたりしてたし、
今も本屋や図書館で下の段見てから立ち上がる都度に
立ちくらみで倒れそうになるから、しばらく本棚につかまっていなきゃならない

医師：
立ちくらみは、血流が脳に足りなくなって起きる（？
立っていると、重力で血は脚にたまるから、脚の血管は収縮して、上にポンプのように上げようとしている

でも、自律神経の乱れなどで、その機能がうまく働かなくなる（また自律神経か・・・
まあ、脳に関してはいろんなことがあるから、ここで全部説明はできませんが
あまり酷いようなら、循環器機能の医師に診てもらえば、クスリで改善できます

なんでもかんでもクスリを飲みたくない　どのみち対処療法で、治療じゃないし

医師：
貧血というのは、赤血球の数が低い＋赤血球内のヘモグロビンの値が低い人のことを言う（とかなんとか

医師：
腫瘍マーカーの値まであって素晴らしいですね

腫瘍マーカーって？　いろんながんの傾向が分かる値らしい←曖昧です

医師：
今、本当にがんで亡くなる方が増えている　とくに高齢者
国民全体では、２人に１人って言われている
大腸がんも多いので、ちゃんと健診受けているのは良いことです

あとは「熱中症」の話とか

医師：
寝る前にコップ１杯の水を飲むだけで、だいぶ違う　脱水症状を防ぐ
大体、午前・午後に１Ｌのペットボトルを１本ずつ飲むくらいがちょうどいい

私は汗かきで、寝汗もすごいから、寝る前と、起きてすぐにお茶を飲んでいる
ヨガのトレーナーさんは「本当は、水がいいんです」ってゆってたけど


＊＊＊

美容院の予約も入れてあったから、その後、行って来た

今回は、珍しく２ヶ月くらいで早めに来たと言ったら、約４ヶ月ぶりだと判明
最近、どんどん「数」が頭から消えてるんだ

どんなにカットが上手くても、この湿気じゃまとまらないことが分かった



追。

こないだ区役所の支所に行って、「ハザードマップ」をもらってみた

「土砂災害」と「洪水」の大きな地図を２枚くれた

「洪水」のほうは大きな河川の一帯が青く塗られていてちょっと怖い
中小河川の周りも水色に塗られている

「土砂災害」は、危険区域を線で囲んでいて、裏面にはその詳細がアップで示されている
その近くにある避難所になる小中学校への経路も書いてある

その他の注意事項もまとめてある

まずは、これをじっくり見るかどうかだよね
一見してもよく分からない

なんとなく自分の家がある所には、なにも塗られてないから大丈夫か？と思ったくらい

こないだの雹が降った大嵐の時みたいになったら、
いつ、どこへ逃げようかって判断は難しいし、
あの豪雨の中、外に出るほうが危険だ

とりあえず、避難用のリュックに入れておくか・・・←見る気あるのか？

「記録的豪雨」があなたの町に　そのときどうする？＠週刊ニュース深読み　ほか