すべて性ホルモンのせいだった！～女性ホルモン編～＠あさイチ

■すべて性ホルモンのせいだった！～女性ホルモン編～＠あさイチ

専門家ゲスト：吉野一枝さん（産婦人科医）
ゲスト：生田智子さん、大林素子さん
リポーター：有働由美子アナウンサー

今回は、有働アナ自らが身を張ってレポ＆プレゼン

４０代　アメリカで元気に報道していた有働さん
実は、さまざまな不定愁訴に悩んでいた



う：
立っていると地面に引っ張られるような“めまい”とか
自分でコントロールできないほどの“イライラ”とか

病院に行き、「更年期」と言われても
「いやいやまだ早いでしょ　この医者間違ってる　お国柄も違うし」と否定した

その後、「女性ホルモン剤」を服用しはじめたら、不定愁訴はウソのように改善



う：
ホットフラッシュ、頭痛も、イライラもなくなった
逆に肌の調子がよくなって、太らなくなった


●“女性ホルモン”と似た働きがあると言われる「大豆イソフラボン」の効果は、３人に１人のみ



＜仕組み＞（ざっくりでスミマセン/謝

豆類を食べると、腸の中で「ダイゼイン」にかわり
→大腸内にいる「腸内細菌」により「エクオール」にかわる

　

この際、「腸内細菌」が活発な人とそうでない人の個人差があるため一概に「大豆イソフラボンの効果がある」とは言えない
ちなみに、検査した結果、有働さんは「効果あり」だった

「エクオール」が多いと「生活習慣病」発症率も低くなる
サプリで摂ってもよい


●「尿で下着が臭う」という悩みが多い→尿の拭き方で改善する

　


＜女性のカラダの仕組みとともに解説＞

う：尿の拭き方というと、小さい頃、母から「前から後ろ」って習いましたけど

　

専門医：
尿道の入り口のあたりにトイレットペーパーをしっかり優しく当てる　５～１０秒
年齢とともに粘膜の表面が薄くなるため、アンモニアが逆流して入りやすい
それで炎症が起きて、悪臭の原因となる
最終的には痛み、しゃく熱感が出てきます

トイレットペーパーも動かさない
こすると屑が出て、それが粘膜から入る

それらがもとで何度もトイレに行きたくなる「頻尿」
トイレに行きたいのを我慢できなくなる「尿意切迫感」にもつながると医学者は考えています


外出先のトイレは紙が薄い

　

専門医：
たしかに駅や会社のトイレとかはポロポロになる紙が多い
オフィスのトイレを詰まりにくくする、駅のトイレが壊れないことをメインに運用されているため

そういう場合は「温水洗浄式トイレ用」の紙を持ち歩くとよい
使わなくなった下着も有効　※トイレに流さない

　


●洋式トイレの座り方も臭いの原因になる



専門医：
脚を閉じたまま排尿すると、紙くずやヘアが膣の中に入っていく
それで泡だって臭ったり、中が不潔になる


＜正しい姿勢＞



専門医：股を開いて、前傾姿勢だと尿がまっすぐに出る
（便秘の回の時もこの姿勢がいいってゆってなかったっけ？？？


その他

・「温水洗浄式トイレ」は、紙や尿が膣に入りやすい

・入浴で洗う際は、せっけんを使わず、シャワーで流す程度でよい

膣周辺は「酸性」で雑菌が繁殖するのを自然に抑える仕組みがある
せっけんを使うと「アルカリ性」になり、雑菌が繁殖して臭いの原因になる
今は専用ソープなどもあります

・閉経後は周囲の皮膚や粘膜が弱くなる


●「女性ホルモン」減少によるさまざまな不快な症状



何年も悩んできたミホさん（４９）を取材　離婚して娘と同居中

（柴さんかあいい！


１．５年ほど前から体の不調を感じ始めた
頭の上だけが常にズキズキしたり、ほてり、気力がなくなったり、、、

月経周期が乱れはじめて、記録をつけるようになった



ミホさん：
ひどい時は１ヶ月ずっと生理と生理痛が交互にくる
つわりのような吐き気もあり、トイレでおさまるまでじっとしていた

目が覚めた時、めまいが酷かった
起きなきゃと思っても、頭がフラフラして痛い
すぐに起きられず、少しずつ体を動かして起きる感じ

でも「きっと他の女性も同じように辛いはず」と病院に行かず、我慢していた
子ども２人の育児で精一杯で、自分のことは後回しにしていた

２．症状が悪化し、２年前ようやく婦人科を受診
いろいろ詳しく辛さを訴えたが、医師から
「あなたの症状はそれほど酷くないので、治療は必要ない」と言われてショックだった
こんなに辛いのに「ええ？」という感じだった




＜簡略更年期指数（ＳＭＩ）チェック＞

あまり考えず、感覚で○をして、合計数字を計算





（私は３７だった
　私も近くの婦人科に行ったら冷たくあしらわれた
　サイトの「なんでもご相談くださいね」という笑顔は詐欺か？
　ヨガでだいぶ改善したけど、やめてまた前に戻った

専門家：
チェック項目の１つでも該当すれば受診してほしいです

「閉経」は前後はさんで１０年と言われる　それも個人差があります
月経周期が乱れ始めたら、はじまりと思っていい

閉経後は骨粗しょう症などの可能性も高くなる
気力がなくなったり、物忘れが多くなったり、集中力が低下したり
忙しくなると「あわわわ」とパニックになったりする

女性ホルモンと「記憶力」には関係があると言われる
内科、耳鼻科など受診される方が多いが、まず婦人科に行ってほしい
そこから、違う病気が疑われる場合は、各科に紹介します

ただ、今はまだ医師によって理解力、知識などにバラつきがある

（そこなんだよ　ネットで調べたり、近所、駅前に行っても、何も解決されない
　知識の差が大きかったり、相性もあるし、婦人科で男性医師はイヤだし←外科医が多いからだとか


＊＊＊

ミホさんのその後

３．去年、さらに症状が悪化
「ＮＰＯ法人　女性の健康とメノポーズ協会」に電話して相談したら
約１５分ほど親身に話を聞いてくれて、一番近くの通える婦人科を案内してくれた
（話を聞いて、共感してもらえるだけでもどれだけ有り難いか！

「ＮＰＯ法人　女性の健康とメノポーズ協会」
電話相談：０３－３３５１－８００１　火・木は休み

４．少し遠かったがクルマで行って受診
婦人科の名医と言われる望月善子さん（ここか？→「もちづき女性クリニック」



チェックシートの結果、ミホさんは６５点

　


ミホさん：下半身がとにかく痛くて、朝起きられない　不眠の症状もあります

望月：なにかしらの治療が必要なレヴェルですね

内科的な問題はないか検査して異常はなかった



５．女性ホルモン値を測り、１週間後に結果を聞きに行った



望月：
これが女性ホルモンエストロゲンのことで、３２pg/mlはまずまず分泌はありますが
少し閉経の準備が始まっているかもしれません

「卵胞刺激ホルモン（FSH）」の値が１１．３で、２桁になると更年期の可能性がある

　


●「卵胞刺激ホルモン（FSH）」は「エストロゲン」を分泌させる
閉経が近づくと「エストロゲン」値が下がり、脳はさらに「卵胞刺激ホルモン（FSH）」を出そうと頑張る

　

望月：
治療としては「ホルモン補充療法（ＨＲＴ)」でもいいし、「漢方薬」もいいと思います
「ホルモン補充療法（ＨＲＴ)」は不眠に対してもいい効果があります


●「女性ホルモン剤」による「乳がん」の副作用は？

望月：
以前は「ホルモン剤を使うことで乳がんが増える」と言われていたが、
２０１７年の今では影響がないとされています
ただ、１年に１回は乳がん検診は受けていただきたい


●「ホルモン補充療法（ＨＲＴ)」

　

専門家：
基本的にクスリには必ずなにかしらの副作用はあります　漢方薬は比較的少ない
のみ薬は胃に負担がかかるが、はり薬・ぬり薬にはそれはない　はり薬・ぬり薬が主流
どれも保険適用　処方箋が必要

「女性ホルモン」値は、年齢に関係なく個人差が大きい

「ホルモン補充剤」を一生使ってもいいし、いつやめてもいいし、更年期の間だけ飲んでもいい
途中で漢方などに切り替えてもいい　漢方は他と併用できるのがメリット

「ピル」で肌の調子がよくなったり、太りにくくなったり、
ホットフラッシュなどの症状がおさまるなど、いろいろメリットがある

更年期は個人差があり、まったく何の症状も出ないで終わる人もいる


ミホさんも「ホルモン補充剤」のはり薬を始め、記録をとってもらった
絆創膏の薄いようなシールタイプで、２日に１回お腹に貼るだけ
服用を開始して変化がみられ、今では以前のような辛さはないそう/驚

　

　

専門家：
効果には個人差がある
ホットフラッシュは１週間ほどでなくなる

注意：現在、乳がんの方は使えない　血栓系の持病がある可能性のある人も使えない


●最新！膣（ちつ）レーザー治療



　

レーザーで膣の粘膜に軽い火傷状態をつくる/怖
→コラーゲンがつくられ、膣の代謝機能がアップし、弾力が出る

婦人科で取り入れられるようになった　都内では７、８箇所
１回やって、１ヶ月後くらいにもう１回やると持続性が高まる

保険がきかないので自費扱い　病院によって違うが３～８万円



●「女性ホルモン」は「ストレス」と関係がある

専門家：
生活が変わったり、人間関係などでストレスがかかると「女性ホルモン値」はちょっとしたことで下がる

さきほどのミホさんも「自分はおいといて、子どもが先」という生活だと言っていたが
更年期の間は「自分ファースト」


＜更年期その他の症状　Ｑ＆Ａ＞

とくに秋頃に髪が抜ける
対策：ＵＶ系のスプレーを使う、帽子をかぶる

感情の波が激しくなる

おねしょ
漢方薬を３年飲み続けて治ったケースがある

ドライアイ、肌の乾燥、ドライマウスなど体内の水分・潤いが減る

「回転性めまい」は更年期ではない　更年期のめまいは「ふらつき感」

生理中の下痢
便秘になる人もいるが、これらも「女性ホルモン」のはたらき



●生活の見直しが大事

・「女性ホルモン」は急にドンとは下がらない　波の曲線を描くように下がっていく
・出産した、しないは関係ない
・遺伝も関係ない
・ホットフラッシュは首から上、頭に汗をかくこと

・運動がよい→血流がよくなる　ジムに行かなくても、毎日の継続が大事
・食生活の改善
・代謝を上げる
・若い時（月経が始まった時）からかかりつけの婦人科をもってほしい



＜ＦＡＸ＞

「夫に仮病だと思われているのが辛い」

専門家：パートナーの無理解で症状が悪化することがあります




専門家：
よくある　「骨盤低筋肉」が緩み、膣の中にお湯が入る
「レーザー治療」もいいですし、膣をしめる運動もいい
（前に「あさイチ」でやったような？　ヨガでもある