午後のボッサ〜カフェ・ビートルズ

ひさびさ、図書館で借りたCDシリーズ。
こないだジュンク堂行った際にDellaコーナーがあって、
リラクセーションミュージックは大抵借りたと思ってたけど、また新しいのを見つけたから検索してみた。
ここのところはずぅっとパソコンしている間中リラクセーションミュージックを流しっぱなしにしてる
薬局やらでも同じＣＤが流れてたりして、「あ、コレ、うちにある！」て分かるようになった


●午後のボッサ〜カフェ・ビートルズ
誰が聴いても分かるヒットナンバーをゆるいボッサに仕立てた１枚。
３曲目、canaちゃんかと思った。女性の優しい声で歌うボッサのビートルズもいいね。
４曲目、リトル・テンポ的スティールパンｖ

南佳孝さんは初聴き。♪スローなブギにしてくれ　の人かあ！　下八思い出しちゃった
久保田麻琴さんも初聴き。夕焼け楽団の人だって。大御所ばかり！
細野晴臣と親交が深いってウィキにあるけど、細野さんと声似てる。
あれ！？噂をしてたらcanaちゃんも参加してた/驚×5000　囁きボイスの元祖だね
村田和人さん初聴き。みんなビートルズにヤラれた人たちなんだね。


●自律神経を整える。〜心と体のためのメンタル・トリートメント〜　広橋真紀子／ＣＯＭＰ　デラ
まさに私にうってつけｖ　デラシリーズはハズレがないｖ
なんだか全部同じ曲に聴こえるが・・・？　こうゆう曲調が自律神経を整えるのか？

【ライナー抜粋メモ】
年齢を重ねるにつれて自律神経の機能は徐々に低下する。
自律神経研究の第一人者・小林弘幸教授監修。
ゆっくり行動する、怒らない、心に余裕を持つ。

病気になりやすい人となりにくい人の差は、自律神経の働きと関係している。
血液循環、消化吸収、呼吸、免疫、代謝、ホルモン分泌。
病気になりやすいのは交感神経・副交感神経のバランスが崩れているから。

バランスのテストをやってみたら、結果は副交感神経が高かった。
→気力の減退を感じやすい。ヤル気を出したい時はストレッチなどを取り入れて自律神経を整えましょう、だって。

怒り、焦りは交感神経を過剰に高める。原因が把握できると免疫が備わる。

自律神経を整える日記の書き方
・その日いちばん失敗したことについて書く
・その日いちばん感動したことについて書く
・明日の目標を書く

このＣＤは１日の流れ、人生の流れを大きなスケールでイメージできる点です。

自律神経を整える１日の過ごし方
・起床直後、朝食前にコップ１杯の水を飲む。
・朝食をとる
・30分早めに家を出る
・朝イチの仕事は頭を使う仕事をする
・昼食はゆっくり時間をかけて腹八分目。眠くなりにくい
・疲れがたまったら鏡を見てニッコリ笑う
・仕事が終わらないと思った時ほど“ゆっくり早く”を意識する。
・夕食。自律神経を整えるには、楽しく食べることが基本
・運動は朝より夜がおすすめ。夕食後に30分〜１時間程度
・翌朝の準備をしてからベッドに入ろう

人は緊張、焦ると、呼吸が速く浅くなる。→自律神経のバランスが崩れる。→１数える長さで吸って、２数える長さで吐く

自律神経の最大の敵は、睡眠不足とアルコール

自律神経測定センサなんてのもあるんだ/驚→Lifescore



その他のトピックス。

●貞子がサダヲと土下座!? 爆笑必至の劇場マナーCMが登場

貞子コワイけど見てみたいｗ　サダつながり


●名犬チロリ
先日知ったチロリさんて、以前観た映画『犬と歩けば　チロリとタムラ』の犬なんだ！驚


●手塚治虫・松本零士版画展＠Bunkamura gallery
2013/8/7(水)〜8/14(水)　10:00〜19:30
会期中無休、入場無料！


●黄金町バザール2013（9月14日〜11月24日）
去年チラッと観た→here


●NHKみんなのうた『回れトロイカ』10-11月放送決定！！
うた：竹内 力とバンバンバザール
グル魂以来の力さん熱唱か！？ｗ


●長山洋子さん×バンバンバザール・福島さん
長山洋子さんのデビュー３０周年記念シングル「もう一度・・・子守唄」のカップリング
「ママの鏡」の作曲を福島さんが担当！　8/21発売！視聴はこちら→here