ジムと体育館にも行くようになって、フィットネス用パンツが足りないと前から思っていたから、
amazonで初めてウェアを買ってみた。
身につけるものは、試着して、素材の感覚とか確かめたいけど、
いろいろ見て回っても意外とコレというのが見つからず、ダメ元だったけど、届いてみたらまあまあ。
これからの暑い季節用に初の七部丈は、ヒザまでで、もうちょい下かと思ったが、許容範囲内。
値段が安い割に、生地もそう気になるほどペラペラでもないし。
amazonの口コミも「すごく良かった![]()
」「捨てました![]()
」と極端でアテにならない![]()
みんなそれぞれ「居心地の良さ」ポイントは微妙に違うし、
ネット通販でピッタリのものを見つけるのはそもそも至難の技。
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ストレッチ
ビデオが変わっていてビックリ。これまでの座位だけでなく、立位のストレッチも追加されたヴァージョン。
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リラックスヨガⅡ
小さなスタジオに変わってから整理券制になって、
クラスが始まる３０分前にカウンターで番号札を配るけど、今日はけっこうな列/驚
１０番台だったけど、１０分前に行かないと、もう入場していて３０番台を呼んでいたから、
いつものインストラクターさん前はとれなかった。ライヴ会場並みっ![]()
定員は４５人だけど、これまでにないほどかなりキツキツ。
イ「７月からは、また広いスタジオに戻れるよう交渉中ですので、それまでガマンしてください」
インストラクターさんとしては嬉しい悲鳴。
新年度の呼びこみのせいか、最近は若い女性の参加者も増えた感じ。
（まあ、“入会費割引![]()
”てキャンペーンはいつでも、どこもやってるけどね![]()
今回も初めて参加の人が数人いて、「いつもこんなに混むんですか？」と質問されたそう。
Ⅱはちょっと難しいアーサナも多いから、初心者で「木のポーズ」てハードル高いと思っただろうな、最初の私みたいに。
そんな私は、ちょいグラつきながら、やっと立ててる感じｗ
稲穂のポーズ（リンパの流れや内臓機能の活性
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いつも「ムーラバンダ」（骨盤底筋・肛門を締める）を意識するよう言われるから、
最後の「屍のポーズ」でも締めるのか後で聞いたら、「それはやらなくていいんです![]()
」そーなんだｗ
「大地の感覚を想像し、味わってみましょう。晴れた空、心地よい風・・・」
イメージしはじめると同時に、熊本では寒い夜中に子どももお年寄りも、外で不安な夜を過ごしていることを思い出して泣きそうになった。
日本だけじゃない。世界中に、紛争で急に家を失った人々、生まれてからずっと飢餓に苦しむ人たちが大勢いる。
もう相当長いこと、そういった人たちの暮らしを知りながら、変えることが出来ない無力感で押し潰されそうになり、
いや、スピリチュアル、自然の摂理から言えば、それもまた意味のあること。
私たちはそこからたくさんのことを学ばなければならないと思い直し、
私の思い描く天国をイメージして、その幸福感を送った。
ヒトの意識は時空を超えて届き、事象を変えることが出来ると信じているんだ。
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エアロシンプル（４０分）
こないだ４０分コースがクリアできたから、こっちでも参加してみた。
朝から首の張りが酷くて、途中退室は基本できない（具合が悪くなったら出られるけど、なんだか気が引ける![]()
）から、
始まってから、ちょっと後悔して、最後までついていけるかドキドキして不安が強くなったけど、
それぞれの動きの組み合わせがだんだん身につくと、負担も軽減されることが分かった。
といっても、汗だくで、グッタリ。それでも４０分乗り切った自分に拍手![]()
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ストレッチ
ストレッチポールで首の凝りもほぐそうとしたけど、こうなるとムリ。
これは吐き気につながって、最終的に動けなくなるパターンぽいと思って、
家に帰って久々ロキソニンを半錠飲んだ。
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温泉![]()
上のような状態になると、お風呂に入るのも不安になる。
パニ障発作は、入浴中にも起こることがあるから。
温めてほぐすとか、ストレッチでほぐすとか、いろいろ言われるけど、
かえって揉みすぎて悪化させたことも何度もあるから、長湯はせずに、注意して入った。
＊
帰り際、女性スタッフさんに、例のストーカーもどきなおじさんのことを相談してみたら、
「それは気持ち悪いですね![]()
私たちも注意して見て、もしそういう迷惑行為があるならば、
マネージャーに相談してみます」
と言ってくれた。
「これまで、そんな訴えとかはなかったですか？」と聞いたら、ないとのこと。
「変な相談してすみません」と謝りつつ、相談しただけで、ちょっと気分が軽くなった。
「どの方ですか？ 今日いらっしゃってます？」と聞かれて、
エアロ中に水を飲んでいた時は、そこから見えるランニングマシン（普段やらないのに！）にいたのに、
教えようと思った時には、いないんだよね![]()
火曜はいつも長くいるのに。。。
まあ、できるだけの予防策はとったからよしとしよう。
セクハラとかと違って、現行犯で注意するとかは出来ないにせよ。
amazonで初めてウェアを買ってみた。
身につけるものは、試着して、素材の感覚とか確かめたいけど、
いろいろ見て回っても意外とコレというのが見つからず、ダメ元だったけど、届いてみたらまあまあ。
これからの暑い季節用に初の七部丈は、ヒザまでで、もうちょい下かと思ったが、許容範囲内。
値段が安い割に、生地もそう気になるほどペラペラでもないし。
amazonの口コミも「すごく良かった
」「捨てました
」と極端でアテにならない
みんなそれぞれ「居心地の良さ」ポイントは微妙に違うし、
ネット通販でピッタリのものを見つけるのはそもそも至難の技。
ストレッチビデオが変わっていてビックリ。これまでの座位だけでなく、立位のストレッチも追加されたヴァージョン。
リラックスヨガⅡ小さなスタジオに変わってから整理券制になって、
クラスが始まる３０分前にカウンターで番号札を配るけど、今日はけっこうな列/驚
１０番台だったけど、１０分前に行かないと、もう入場していて３０番台を呼んでいたから、
いつものインストラクターさん前はとれなかった。ライヴ会場並みっ
定員は４５人だけど、これまでにないほどかなりキツキツ。
イ「７月からは、また広いスタジオに戻れるよう交渉中ですので、それまでガマンしてください」
インストラクターさんとしては嬉しい悲鳴。
新年度の呼びこみのせいか、最近は若い女性の参加者も増えた感じ。
（まあ、“入会費割引
”てキャンペーンはいつでも、どこもやってるけどね
今回も初めて参加の人が数人いて、「いつもこんなに混むんですか？」と質問されたそう。
Ⅱはちょっと難しいアーサナも多いから、初心者で「木のポーズ」てハードル高いと思っただろうな、最初の私みたいに。
そんな私は、ちょいグラつきながら、やっと立ててる感じｗ
稲穂のポーズ（リンパの流れや内臓機能の活性
いつも「ムーラバンダ」（骨盤底筋・肛門を締める）を意識するよう言われるから、
最後の「屍のポーズ」でも締めるのか後で聞いたら、「それはやらなくていいんです
」そーなんだｗ「大地の感覚を想像し、味わってみましょう。晴れた空、心地よい風・・・」
イメージしはじめると同時に、熊本では寒い夜中に子どももお年寄りも、外で不安な夜を過ごしていることを思い出して泣きそうになった。
日本だけじゃない。世界中に、紛争で急に家を失った人々、生まれてからずっと飢餓に苦しむ人たちが大勢いる。
もう相当長いこと、そういった人たちの暮らしを知りながら、変えることが出来ない無力感で押し潰されそうになり、
いや、スピリチュアル、自然の摂理から言えば、それもまた意味のあること。
私たちはそこからたくさんのことを学ばなければならないと思い直し、
私の思い描く天国をイメージして、その幸福感を送った。
ヒトの意識は時空を超えて届き、事象を変えることが出来ると信じているんだ。
エアロシンプル（４０分）こないだ４０分コースがクリアできたから、こっちでも参加してみた。
朝から首の張りが酷くて、途中退室は基本できない（具合が悪くなったら出られるけど、なんだか気が引ける
）から、始まってから、ちょっと後悔して、最後までついていけるかドキドキして不安が強くなったけど、
それぞれの動きの組み合わせがだんだん身につくと、負担も軽減されることが分かった。
といっても、汗だくで、グッタリ。それでも４０分乗り切った自分に拍手
ストレッチストレッチポールで首の凝りもほぐそうとしたけど、こうなるとムリ。
これは吐き気につながって、最終的に動けなくなるパターンぽいと思って、
家に帰って久々ロキソニンを半錠飲んだ。
温泉
上のような状態になると、お風呂に入るのも不安になる。
パニ障発作は、入浴中にも起こることがあるから。
温めてほぐすとか、ストレッチでほぐすとか、いろいろ言われるけど、
かえって揉みすぎて悪化させたことも何度もあるから、長湯はせずに、注意して入った。
＊
帰り際、女性スタッフさんに、例のストーカーもどきなおじさんのことを相談してみたら、
「それは気持ち悪いですね
私たちも注意して見て、もしそういう迷惑行為があるならば、マネージャーに相談してみます」
と言ってくれた。
「これまで、そんな訴えとかはなかったですか？」と聞いたら、ないとのこと。
「変な相談してすみません」と謝りつつ、相談しただけで、ちょっと気分が軽くなった。
「どの方ですか？ 今日いらっしゃってます？」と聞かれて、
エアロ中に水を飲んでいた時は、そこから見えるランニングマシン（普段やらないのに！）にいたのに、
教えようと思った時には、いないんだよね
火曜はいつも長くいるのに。。。
まあ、できるだけの予防策はとったからよしとしよう。
セクハラとかと違って、現行犯で注意するとかは出来ないにせよ。